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这就是独处的力量，在一个只属于自己的时间里多待一会儿，好让 自己能够有充分留白、安静的时间，让内心得到舒缓和修复。
一、独处，能让你灵光乍现
我一直喜欢独处，但最近独处上瘾源于一次跑步。这两年身边很多 朋友都开始跑步，有几个老同学还建了群“勾引”我去跑步，有每天晒跑步打卡的，有不达目标被罚发红包的，看他们劲头十足的状态，我也 确实跑了，早上有时间的话，就去户外跑，晚上有时间的话，就去健身房跑，但总是隔三岔五跑一次， 一直没能形成习惯。
上周的一次跑步让我一下子找到感觉，因为我跑步时通过耳机听了 一本书，叫《不管教的勇气》,作者倡导我们对孩子不要批评也不要表扬， 不批评孩子的观点很多人都认可，但为什么也不能表扬呢?因为表扬和 批评一样，意味着以上对下的姿态，就不是平等对话。我觉得有道理， 同时不由得思考：对孩子不批评也不表扬，那第三种沟通方式是什么? 平等对话的具体细节处理是怎样的?我和孩子们之间如何才能建立平等对话?不仅孩子，和员工也同样 ……就这样跑完5公里，我竟然完全没 感觉，忘记了疲惫和时间，甚至想要继续跑下去。因为在这个过程中， 我不仅听完了整本书，还形成了一套自己的理论系统，关于平等沟通的 系统，但跑步的时间还有点短，还没有完全想完细节，我迫不及待地想要继续下去。