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这样的长跑倒是跑出了让人意外的效果，不少人不仅没有觉得没有累，反而是感觉很有意思，特别是有一支竞争对手存在是很有奋斗感的。
练习了长跑之后，球员们也开始在篮球馆里练习投篮，以前还有不少常规的训练项目现在也都是拿了出来，大家一起练习，从运球到投篮，从跑位当挡拆，方余和李天也是在各自的球队里教授新人。大家也是约定着早中晚都必须来球队里练习一下，现在没有人做队长，所以这里最大的两个人，方余和李天反倒是成了各自校队的主心骨。
这样连续训练几天之后，某一天下午的时候，学校一位反对派的老领导突然心血来潮想要看下球员们在篮球馆里的情况，当他来到了篮球馆之后被眼前的场景给惊愕到了，球员们一个个自发地在球场上练球，非常有秩序的，然而主教练却并没有在这里出现，这完全是学生们自觉地在这里训练，不止是球场上的训练，球场上，一小组人在做身体负重练习，一个球员在那里坚持，另外的球员就在身边激励，这一幕幕......和以前真的是不太一样了，这位反对派的老领导其实也并不是完全觉得体育没用，只是学校篮球队以前是什么货色他可是恰好碰到过一次，那一次也是偶然路过，结果看到本该好好在里面训练的一群人却是在里面搂着妹子玩一些不雅观的游戏，这还没什么，之后在市区比赛上打架那还是真正触及到了学校的底线。所以自此之后那位校领导对于校篮球队再无好感，而且他觉得加入校篮球队的人大多都是学习不好才会去的人，都是一些坏学生，一群害群之马在一起又能做什么？