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忙碌起来，不要在抑郁中坐以待毙
由于社会节奏加快，人的心理压力越来越大，各种心理问题也层出不穷，其中最为引人注目的一个便是抑郁。根据世界卫生组织的统计，全球抑郁症发病率大约为11%，也就是说每100个人里面平均就会有11个人有抑郁症的潜在风险。其实，不管是抑郁作为一种情绪在我们身上发生的频率，还是抑郁症作为一种疾病在人群中的发病率都是很高的。
当然，抑郁症并不是只在普通的上班族身上发生，很多名人也都是抑郁症或者抑郁情绪的受害者。比如凡·高、贝多芬、米开朗琪罗、托尔斯泰、林肯、丘吉尔、海明威、安徒生、达尔文等。心理学家哈维洛克·艾利斯也曾对英国历史上杰出人士的生活史进行了分析，结果发现这些人有较高的情感障碍患病率，情感障碍主要包括“抑郁”和“抑郁+躁狂”双相障碍。
抑郁情绪的发生有时候还具有一定欺骗性，比如，谁能够想到那个曾经在作品里写过“一个人并不是生来就要被打败的，你可以消灭他，但就是打不败他”的人，会用猎枪结束自己的生命？另外，即便是那些专门制造快乐的喜剧演员，有时候也难免让自己陷入抑郁的情绪。比如最为中国人熟悉的憨豆先生，就因为他主演的影片《英国间谍约翰尼》受到影评家的猛烈批判而备受压抑，不得不到美国亚利桑那州的一家心理放松治疗中心接受治疗。