港片配音北京人

◎帮助孕妈妈翻身
孕晚期孕妈妈睡觉可不是件舒服的事。翻身变得越来越有难度，要么是身子先过去，再把肚子挪过去；要么是肚子先过去，身子再跟过去；甚至干脆翻不过去。这时，身边再有个只顾呼呼大睡、对孕妈妈的困难一无所知的准爸爸，那份心情可想而知。
所以，这一时期的准爸爸就要牺牲一点了，警醒一些，多留意身边的妻子，适时帮她翻个身。
◎准爸爸下厨
·粳米鸡丝粥
材料：母鸡一只（约750克），粳米、盐、油菜或小白菜适量。
做法
（1）将母鸡处理干净，放入沙锅熬鸡汁。
（2）把粳米洗净，放入锅内，加入鸡汁、撕成丝的鸡脯肉、盐，煮成粥。
（3）离火前撒上油菜或小白菜，营养更加。
功效：滋补五脏、补益气血。
·银鱼炒豆芽
材料：黄豆芽300克，银鱼20克，鲜豌豆50克，胡萝卜丝50克，糖、醋、盐各适量。
做法
（1）将银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟备用。
（2）炒锅加油烧热，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。
（3）略炒后加入煮熟的豌豆，最后加入糖、醋、盐调味即可。
功效：银鱼、黄豆芽都含有丰富的钙质，胡萝卜中含有大量的维生素A。
孕晚期 妊娠第9个月
第33周 难以施展拳脚
一、本周宝宝与胎教要点
宝宝的骨骼已经变得很结实，但骨质硬度还很软。