3天过后,那位先生陪着他的太太一同前来,一进门就说睡眠状况已经好了不少,但出汗、头晕口干以及烦躁等症状还是比较明显。于是,我在上面给出的方剂基础上再加当归10克,白芍12克,桂枝10克,白术10克,也是3剂。一个星期后,我再电话回访,症状全部消失。
总之,睡觉对人们保持身体健康非常重要。历史上,刘备三顾茅庐请诸葛亮出山,第三次到隆中时,诸葛亮正在午睡。醒后,他诗意顿发,便作了一首诗:“大梦谁先觉?平生我自知。草堂春睡足?窗外日迟迟。”可见,他原是十分重视睡眠养生,要不然怎么会一觉睡到太阳快下山了呢!而我们生活中,很多人别说是睡午觉了,就是晚上睡觉也难得睡安稳。这样的生活方式,对身体带来的伤害可想而知。
养成良好的生活作息习惯,对提高睡眠质量很有帮助。如果确实难以入眠,或者还出现了其他症状,那么就要依靠药物治疗,而无毒无副作用的酸枣仁汤是一个不错的选择。
孔圣枕中丹——镇心安神,还能增强记忆力
生活中,如果看到一个人刻苦学习,有理想,有目标,老辈的人都会对这个年轻人寄予厚望,夸奖他“志向远大”。
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