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荠菜虽然对于清明时节“上火”和高血压复发有食疗作用，但荠菜因有宽畅通便的作用，所以，便溏泄泻者慎食。另因荠菜有止血作用，不宜与抗凝血药物一起食用，还含有草酸，所以吃的时候用热水焯一下对身体比较有益。
阳春三月好踏青，“森林浴”提高你的免疫力
阳春三月，气温逐渐回升，城郊的各种花卉在这时也竞相开放了，此时若能约上三五好友或是携上亲友一起去踏青，既能愉悦心情，又能强壮体魄。在这里推荐大家可以去类似植物园等绿色植物较多的地方，做做“森林浴”。
据有关专家测试，经常处于鸟语花香、赏心悦目的花木丛中，人的皮肤温度能降低1～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，耐力提高15%。鸟鸣、松涛、泉响、肢体触摸以及人的全部感官的积极活动能提高人的思维活动灵敏度，维持、增进人的身心健康。
“绿色视率”理论认为，人的视野中绿色达25%时，绿荫对人的神经系统有镇静作用，让人感到心情愉悦。森林又是座天然氧吧，一公顷阔叶林每天可吸收1吨二氧化碳，放出730公斤氧气，净化1800立方米空气。森林放出的氧气中相当部分是离子态氧，人称负离子氧，这种被誉为“空气维生素”的负离子氧，对人的呼吸、循环系统十分有益，能使人心情舒畅，食欲增加，睡眠良好，精力充沛。