丧尸国度第三季全集季

二十多岁的女性，大部分人月经周期在25～35天，平均为28天。行经的长短期间因个人的体质而有所不同，但大都在3～7天之内，且有一到两天是普遍量大的日子。在月经第一天，即新周期的开始，雌激素和黄体酮处于最低水平。当要排卵时，雌激素开始增加，由此开始了排卵的程序。在这个周期的后半时期，黄体酮还会增加，导致子宫内层发生变化，以便产生一个卵子。如果你没有怀孕的话，体内的雌激素和黄体酮又会下降，部分子宫内膜脱落，在此形成月经。
同样也是二十多岁，生育高峰期的同时也是痛经症状的高发期，腹部的疼痛和坠胀感都难以避免成为女性生活的一部分。大部分痛经是由前列腺素引起的，这是一种能导致子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副产品，这也是为什么大多数肥胖女性痛经状况更为严重的原因。所以，在这期间，建议女性为自己制订一个低脂食谱，注意是低脂而不是脱脂。